Ergonomía 

¿Qué es ergonomía?

La ergonomía es una ciencia que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial construido por el hombre relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste.
En todas las aplicaciones su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.
El planteamiento ergonómico consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera de adaptar éstos a las personas y no al contrario.

Objetivos de la ergonomía: 

-Seleccionar la tecnología más adecuada al personal disponible. 

-Controlar el entorno del puesto de trabajo

-Detectar los riesgos de fatiga fìsica y mental 

- Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la formación 

-Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la tecnología utilizada.

-Favorecer el interés de los trabajadores por la tarea y por el ambiente de trabajo. 

Areas de la ergonomía 

Antropometría:

1. Repetición: Es cuando el trabajador está usando constantemente sólo un grupo de músculos y tiene que repetir la misma función todo el día.

Se trata de un Área de trabajo de la ergonomía en donde se toma en cuenta las medidas del cuerpo humano en relación al tamaño del cuerpo, sus formas, la fuerza y su capacidad de trabajo.

Es la información que es utilizada para el diseño de espacios laborales, como también las herramientas, el equipo de seguridad y los elementos de protección personal en donde se considera las características del cuerpo humano.

A la información antropométrica las podemos distinguir en:

• Antropometría estructural, que está referida a las dimensiones simples de un ser humano que se encuentra en reposo como ser el peso, la estatura, la longitud, la anchura, las profundidades y las circunferencias de la estructura de cuerpo.

• Astrometría funcional, estudia las medidas compuestas de un ser humano en movimiento como ser el estiramiento para alcanzar algo, los rangos angulares de varias articulaciones, entre otros.

Biomecánica y fisiología

Estudia al cuerpo desde el punto de vista mecánico en donde se basa en una serie de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiología y la antropometría en donde el estudio del cuerpo es clave para la obtención de un rendimiento máximo.

Ergonomía ambiental

Estudia las condiciones físicas que rodean al ser humano influyendo en su desempeño, en la realización de diversas actividades, como es el ambiente térmico, el nivel del ruido, el nivel de iluminación y las vibraciones.

Ergonomía preventiva y correctiva

Trabaja en relación con las disciplinas encargadas de la seguridad e higiene en el ambiente laboral. Estudia y analiza las condiciones de seguridad, de salud y de confort laboral.

Ergonomía cognitiva

Se trata de como se interpretan las señales y la información, como es la habilidad para procesarla y como actuar con esa información. La interacción que se presenta entre el humano y las máquinas va a estar condicionada por la información que se produzca en ambas direcciones.

Ergonomía de necesidades

Estudia el diseño y el desarrollo del equipo para las personas que tengan alguna dificultad física y para los infantes. También se aplica en el diseño de microambiente autónomos.

Ergonomía de diseño y evaluación

Tratan el diseño y la evaluación de los equipos, los sistemas y los espacios de trabajo. Su aporte se basa es conceptos y datos obtenidos en mediciones antropométricas, evaluaciones biomédicas, las características sociológicas y las costumbres de las personas.

Problemas de la ergonomía:

2. Fuerza excesiva: Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha fuerza continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o jalar.

3.  Posturas incomodas: Es  cuando el  trabajo  obliga al  trabajador a mantener una parte del cuerpo en una posición incómoda.

4.  Tensión mecánica: Es  cuando  el trabajador tiene  que golpear o  empujar una  superficie  dura de la maquinaria o  herramienta constantemente.

5.  Herramientas: Es  cuando  el trabajador debe usar frecuentemente herramientas vibradoras.

6. Temperatura: Cuando los trabajadores tienen que realizar sus labores en lugares demasiado calientes o fríos.

 

 Enfermedades de la ergonomía 

LESIONES	SINTOMAS	CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.	Inflamación en el lugar de la lesión.	Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros.
Celulitis: infección de la palma de la mano a raíz de roces repetidos.	Dolores e inflamación de la palma de la mano.	Empleo de herramientas manuales, como martillos y palas, junto con abrasión por polvo y suciedad.
Cuello u hombro tensos:inflamación del cuello y de los músculos y tendones de los hombros.	Dolor localizado en el cuello o en los hombros.	Tener que mantener una postura rígida.
Dedo engatillado:inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos.	Incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor.	Movimientos repetitivos. Tener que agarrar objetos durante demasiado tiempo, con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.
Epicondilitis: inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en el codo.	Dolor e inflamación en el lugar de la lesión.	Tareas repetitivas, a menudo en empleos agotadores como ebanistería, enyesado o colocación de ladrillos.
Ganglios: un quiste en una articulación o en una vaina de tendón. Normalmente, en el dorso de la mano o la muñeca.	Hinchazón dura, pequeña y redonda, que normalmente no produce dolor.	Movimientos repetitivos de la mano.
Osteoartritis: lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía.	Rigidez y dolor en la espina dorsal y el cuello y otras articulaciones.	Sobrecarga durante mucho tiempo de la espina dorsal y otras articulaciones.
Sindrome del túnel del carpo bilateral: presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.	Hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo gordo y de los demás dedos, sobre todo de noche.	Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada. Utilización de instrumentos vibratorios. A veces va seguido de tenosinovitis (véase más abajo).
Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.	Dolor, inflamación, reblandecimiento y enrojecimiento de la mano, la muñeca y/o el antebrazo. Dificultad para utilizar la mano.	Movimientos repetitivos.
Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.	Dolores, reblandecimiento, inflamación, grandes dolores y dificultad para utilizar la mano.	Movimientos repetitivos, a menudo no agotadores. Puede provocarlo un aumento repentino de la carga de trabajo o la implantación de nuevos procedimientos de trabajo.

Recomendaciones: 

Cómo se manipula una carga?	Posturas seguras de trabajo
Conoce la forma segura de levantar, colocar, empujar, traccionar o desplazar una carga que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas puede comportar un riesgo dorsolumbar. Accede a las RE 001	Aprende a diferenciar entre posturas neutras y posturas forzadas de trabajo para evitar lesiones musculo-esqueléticas. Accede a las RE 002

Efectos a la salud derivados de la carga física	Trabajos en oficinas
En la ficha encontrarás un breve resumen de los efectos a la salud derivados de la carga física. Sigue las recomendaciones generales para garantizar un buen estado de salud. Accede a las RE 003	Conoce los principales riesgos ergonómicos asociados al trabajo en oficinas y sigue las recomendaciones para trabajar de forma segura. Accede a las RE 004

Recomendaciones en trabajos al exterior	Embarazo y lactancia: principales riesgos ergonómicos
Con esta ficha conocerás cómo regula nuestro cuerpo los cambios de temperatura, las recomendaciones a seguir, así como los diferentes signos de alerta que hay que tener presentes.	Identifica los principales riesgos ergonómicos durante el periodo de embarazo y/o lactancia natural y conoce las medidas preventivas a adoptar para eliminar, minimizar o controlar el riesgo.